Депрессия. Что делать?

Для многих депрессия начинается в ответ на трагедию или внезапное изменение жизни. События, которые часто приводят к депрессии, включают потерю, унижение и личную неудачу.

Что такое депрессия?
Депрессия — это состояние, которое влияет на разум, эмоции и тело. Депрессия может вызывать депрессивное настроение, апатию, глубокую печаль, низкую самооценку, беспокойство и безнадежность, беспомощность и, в значительном количестве случаев, мысли о самоубийстве. Когда человек находится в депрессии, он часто испытывает ангедонию и анергию (неспособность чувствовать радость и недостаток энергии).

Что делать, если вы в депрессии?
Депрессия — распространенное заболевание, но почему-то многие стесняются ее, считают постыдным. Напрасно. Никто не застрахован от этой болезни. Если вы или кто-то из ваших знакомых страдает депрессией, не расстраивайтесь, потому что депрессия очень излечима. Чтобы преодолеть депрессию, в первую очередь важно понимать, что происходит с человеком. Определите, какой у вас тип депрессии. Узнайте, как возникает депрессия и что ее вызывает. После этого выбор правильного лечения становится более легкой задачей.

Как лечить депрессию?
Самое популярное лечение депрессии — это лекарства. Для улучшения настроения разработано несколько типов лекарств. Все это может вызвать серьезные побочные эффекты, в некоторых случаях бессонницу и сексуальные проблемы.

Лекарства, хотя и эффективны для облегчения симптомов, не устраняют эмоциональные и психологические причины депрессии, которые часто лежат в основе депрессии. В некоторых случаях полезно совмещать прием лекарств и консультации с психологом (психотерапия). Во многих ситуациях для преодоления депрессии достаточно регулярной работы с психологом — психотерапии.

При тяжелой депрессии лекарства помогают стабилизировать физическое и эмоциональное благополучие человека. Они помогают встать с постели по утрам, делают работу с психологом более эффективной. Медицина может спасти жизни тем, кто серьезно настроен на самоубийство.