О чём мы думаем, сталкиваясь с проблемами? О проблемах. Погружаемся в пережёвывание деталей, поиск ошибок и их причин. В результате тратим уйму драгоценной энергии впустую, много переживаем, мало решаем. Трудности жизни кажутся пугающе тяжёлыми.
А всё потому, что думаем не про то и не так. Психологи собрали арсенал действенных мыслительных приёмов, из которых, как из хорошего конструктора, легко складывается стратегия продуктивного решения. У каждого своя, но непременно эффективная.
Самое главное в позитивном мышлении – то, что оно работает. Это мастер по «открыванию ворот, которые казались запертыми», нахождению путей, которые, казалось, не существуют, превращению печали в радость победы.
Позитивное мышление основывается на идеологии экономичного с точки зрения времени и усилий продвижения вперёд и включает в себя арсенал приёмов, которые можно характеризовать как «думание, направленное на решение». «Технологическая» оснащённость, богатство отточенных на практике методов позволяет подбирать необходимый мыслительный приём, а в случае, если он не сработал, применить ещё ряд приёмов, добиваясь необходимых целей.
Тренинг представляет собой обучающую программу, направленную на освоение идеологии и техник позитивного мышления. В процессе обучения участники не только освоят техники, но и найдут решение волнующих их проблем.
Тематический план тренинга
- Знакомимся с основными принципами позитивного мышления
- Направляем свою внутреннюю энергию на решение проблемы
- «Препарируем» проблему и используем ее полезные свойства
- Вырабатываем стратегию решения личной проблемы, используя секреты позитивного мышления на практике
- Находим и усиливаем внутренние ресурсы личной эффективности
- Применяем «креатив» в решении наших жизненных задач
- Осваиваем приёмы управления эмоциями с помощью позитивного мышления.
Один восточный властелин увидел страшный сон, будто у него выпали один за другим все зубы. В сильном волнении он призвал к себе толкователя снов. Тот выслушал его озабоченно и сказал: «Повелитель, я должен сообщить тебе печальную новость: «Ты потеряешь одного за другим всех своих близких». Эти слова вызвали гнев властелина. Он велел бросить в тюрьму несчастного и призвать другого толкователя, который, выслушав сон, сказал: «Я счастлив сообщить тебе радостную весть: ты переживешь всех своих родных». Властелин был обрадован и щедро наградил его за предсказание.
Восточная притча учит нас: одно и то же событие может трактоваться по-разному, и сама эта трактовка может иметь разные последствия. Античный философ-стоик Эпиктет говорил: «Людей больше беспокоят не события, а то, как они воспринимают их». А современные психологи добавляют, что от того, как мы воспринимаем и оцениваем мир, себя в нем и других людей, зависит наше поведение и его эффективность.
В конце 80-х годов в Германии было проведено масштабное исследование факторов, которые способствовали успеху немецких менеджеров. Первоначально предполагалось, что стресс, возникающий вследствие разных факторов, в том числе и неудачных действий и ошибок в бизнесе, препятствует успеху, портит здоровье менеджера и тормозит развитие предприятия.
Оказалось: стресс неудач действительно мешал успеху, но только в том случае, если неудачи принимались на свой счёт и служили поводом прекращения деятельности. Неудачи становились факторами успеха, если менеджер умел рассматривать их как повод к инновациям, умел переформулировать неудачи в новые планы.
Два вышеприведённых примера (восточная метафора и научное исследование) иллюстрируют значение позитивного мышления в жизни человека. Позитивное мышление придаёт человеку жизненных сил, способности идти вперёд, преодолевая препятствия. Более конкретно можно выделить два ключевых эффекта позитивного мышления:
1)оно улучшает эмоциональное состояние человека и
2) даёт возможность человеку действовать в поисках решения. Можно говорить, что позитивное мышление является стратегией «открывания ворот для активной жизнедеятельности», в противовес стратегии «закрывания ворот», когда человек чувствует себя не в силах действовать и радоваться жизни.
К сожалении, сталкиваясь с проблемами, человек чаще фокусируется на выявлении причин проблемы, составление и реализацию программы по искоренению этих причин. При этом энергия концентрируется именно на искоренении и, обращена как бы назад, а не вперёд на решение и конструирование будущего. Чем больше мы концентрируемся на «ошибках», тем меньше сил остаётся на нахождение новых путей развития. Позитивное мышление основывается на идеологии экономичного с точки зрения времени и усилий продвижения вперёд и включает в себя арсенал приёмов которые можно характеризовать как «думание, направленное на решение». «Технологическая» оснащённость, богатство приёмов позволяет подбирать необходимый мыслительный приём, а в случае, если он не сработал, применить ещё ряд приёмов, добиваясь необходимых целей.
